Tips & Trik

Jadikan Aktivitas Sehari-harimu sebagai Pengganti Olahraga !

Oleh Nia Nayajomis

Aktivitas berolahraga bagi sebagian orang termasuk kegiatan yang cukup malas untuk dilakukan. Saya pribadi juga termasuk orang yang malas berolahraga. Padahal berolahraga adalah aktivitas yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.

Untuk mensiasati kemalasan saya dalam berolahraga, saya menggantinya dengan kegiatan membersihkan rumah. Yang mana kegiatan bersih-bersih yang frekuensinya jarang dikerjakan seperti mengelap kaca jendela, membersihkan kamar mandi, dan membersihkan langit-langit rumah dijadikan aktivitas rutin yang dilakukan setiap satu minggu sekali.

Semuanya saya jadwal satu atau dua pekerjaan setiap harinya. Misalnya untuk hari senin saya membersihkan kamar mandi dan mengepel lantai. Hari berikutnya saya mengerjakan pekerjaan yang lain lagi. Waktunya ? Dikerjakan saat waktu luang. Karena dalam satu hari pasti kita memiliki waktu luang semisal saat si Kecil tidur.

Manfaatnya, sudah pasti rumah menjadi lebih bersih. Bagi kita yang biasanya bersih-bersih setahun sekali misal hanya saat akan hari raya, jadi tidak perlu bersih-bersih ekstra karena pada hari-hari sebelumnya rumah telah dibersihkan secara rutin dan menyeluruh.

Sedangkan manfaat bagi tubuh, selain sebagai pengganti olahraga dalam membakar kalori, secara psikis juga dapat dijadikan terapi menghilangkan stres. Yang mana dari benda atau tempat yang yang asalnya kotor dan berantakan, menjadi bersih dan rapi. Alhasil, melihatnya hati dan pikiran kita menjadi senang.

Bagaimana, pembaca sekalian ingin mencoba menerapkannya ? Silahkan, semoga berhasil !

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s